نصائح يومية للأمهات



روتين يومي يساعد في علاج تأخر النمو عند الأطفال

لو ابنكِ أو بنتكِ بيعانوا من تأخر في النمو، في حاجات بسيطة جدًا تقدري تبدأي بيها من النهارده.


أول حاجة: التغذية. لازم وجباتهم تحتوي على البروتين (زي البيض، اللحمة، اللبن)، والخضار الورقي، والفواكه الطازجة.

تاني حاجة: النوم. لازم الطفل ينام بدري وياخد على الأقل 9 ساعات نوم مريح، لأن هرمون النمو بيُفرز وقت النوم العميق.


كمان اللعب والحركة مهمة جدًا، أي نوع رياضة حتى لو بسيطة بيحسن الدورة الدموية ويحفّز النمو.

وما تنسيش التعرض للشمس، خصوصًا في الصباح، عشان فيتامين د.


أخيرًا، المتابعة مع طبيب أطفال بشكل منتظم بتساعدك تكتشفي المشكلة بدري وتبدأي العلاج من غير توتر أو خوف
.