تابعونا عبر تويتر تابعونا عبر فيس بوك

العودة   اسواق السعودية > المقاولات العامة والمواد الانشائية > مواد البناء والمواد الصحية والكهربائية
التسجيل التعليمـــات قائمة الأعضاء التقويم البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة

مواد البناء والمواد الصحية والكهربائية هذا المنتدى متخصص في تبادل الخبرات حول مواد البناء والمواد الصحية والكهربائية [ استفد من خبرات الآخرين وتجاربهم ]

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 01-04-2019, 07:35 AM   #1
Senior Member







افتراضي نصائح يِجب اتباعها في الشهر التاسع من الحمل

نصائح يِجب اتباعها في الشهر التاسع من الحمل

نصائح يِجب اتباعها في الشهر التاسع من الحمل

عزيزتي من المتوقع في الأسابيع الأخيرة من ال حمل زيادة حجم ووزن ال جنين مما سيؤثر بالطبع على تحركاتكِ، فمن المهم جداً الحفاظ على لياقتكِ والاستعداد لقدوم ال مولود .
هذه بعض النصائح الهامة التي يجب عليكِ اتباعها في الأسابيع الأخيرة من الحمل:
احرصي على تناول الطعام الصحّي لتتزوّدي بالطاقة التي تحتاجينها للولادة.
تجنّبي الإرهاق خلال النهار فأنت لا تعلمين متى ستكون ولادتك كي لا تصعب عليكِ الولادة .
*النشاط المعتدل والمريح مهم جدا، فكوني نشطة لتحافظي على لياقتك ولكن بدون جهد إضافي يسبب لك التعب.
تأكدي من أن حقيبة المستشفى التي تخصّك وتخص جنينك جاهزة واحرصي على أن تكون معك إن خرجت لمسافة بعيدة خارج المنزل.
*تأكدي من إلمامك بما سيحدث عند بداية المخاض إلى ما بعد الولادة ، فاستعدادك للولادة من خلال معلوماتك ستطمئنك.
تدرّبي على تمارين التنفس وعلى أوضاع الولادة.
لا تنسي الاحتفاظ برقم هاتف المستشفى والطبيب الخاص بك وكذلك من سيكون معك في الولادة كي لا ترتبكي إن فاجأتك الآم المخاض.
بالتأكيد أنت ملمّة الآن بحركة جنينك ولكن لا تقلقي إن خفّت حركته فهو قد يكون نائما ولكن عند القلق من فترات طويلة بدون حركة فاتصلي بالطبيب فورا.

إن كنت تفكرين بإرضاع مولودك رضاعة طبيعية فمن المهم أن تجمعي بعض المعلومات التي تهتم بالرضاعة والأسلوب الصحيح للإرضاع.
تأكدي من أن زوجك جاهز لاستقبال المولود الجديد نفسيا ومعنويا وناقشي معه مخاوفك إن كانت واستمعي له إن كان لديه أسئلة أو هواجس.
مع تمنياتنا لكِ بصحة جيدة
أمــل الرخــاوى
طفل ـــي لايف
https://teflylife.com/subjects/1026/%D8%A7%D9%84%D8%B4%D9%87%D8%B1/

    رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
نصائح يِجب

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
نصائح يِجب اتباعها في الشهر التاسع من الحمل Eman Hayaa مواد البناء والمواد الصحية والكهربائية 0 02-23-2019 10:23 AM
الشهر الخامس | الأسبوع 20 :دخلت الآن في النصف الثاني من الحمل Eman Hayaa مواد البناء والمواد الصحية والكهربائية 0 02-02-2019 08:14 AM
نصائح للحامل في الشهر الثاني Eman Hayaa مواد البناء والمواد الصحية والكهربائية 0 01-04-2019 02:24 AM
نصائح للحامل في الشهر الثاني Eman Hayaa مواد البناء والمواد الصحية والكهربائية 0 12-26-2018 07:00 AM
للحامل.. 10 نصائح لا تغفلين عنها في الشهر التاسع Eman Hayaa عقـــارات الــــرياض 0 12-10-2018 07:38 AM

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

الساعة الآن 02:01 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO TranZ By Almuhajir
الحقوق محفوظة لدى موقع اسواق السعودية
اختصار الروابط