ÒíÊ ÇáÍÔíÔ ÇáÇÝÛÇäí ÇáÇÕáí

[kmalsamer]

ÒíÊ ÇáÍÔíÔ ÇáÇÝÛÇäí ÇáÇÕáí

äÊÚåÏ ÃãÇã Çááå Ëã áÌãíÚ ÚãáÇÆäÇ ÈäÊÇÆÌ ÍÞíÞíÉ æÈÏæä Ãí ÇËÇÑ ÌÇäÈíÉ.

ÒíÊ ÇáÍÔíÔ ÇáÇÝÛÇäí ÇáÇÕáí (ãÇÑßÉ ÎãÓÉ äÌæã)

ÝÞØ ÚáÇÌ áÜÜÜ 3 ÃÔåÑ áÅÚÇÏÉ äãæ ÔÚÑß!

• ÊäÔíØ ÇáÔÚÑ ãä ÇáÎáíÉ ÇáÃã (ÊäÔíØ ÈÕíáÇÊ ÇáÔÚÑ ÇáÛíÑ ÝÚÇáÉ)

• äãæ ÇáÔÚÑ ÇáÞæí æÇáÛÒíÑ Ýí ÇáãäÇØÞ ÞáíáÉ ÇáÔÚÑ

• ÒíÇÏÉ ÇáØæá ÎáÇá ÇáÔåÑ ÇáæÇÍÏ ÈäÓÈÉ ÊÊÑÇæÍ ãä 5-6 Óã

• ÒíÇÏÉ ÇáßËÇÝÉ ÎáÇá ÇáÔåÑ ÇáæÇÍÏ ÈäÓÈÉ ÊÊÑÇæÍ ãä 15-20%

( äÞØÉ åÇãå)

◄ ÒíÇÏÉ ÇáØæá æÇáßËÇÝÉ ÊÊÖÇÚÝ ÈÔßá ÔåÑí ÝÊÑÉ ÇáÇÓÊÚãÇá

• ÊäÚíã ÇáÔÚÑ ãä ÇáÌÐæÑ æÍÊì ÇáÃØÑÇÝ (äÚæãå ÏÇÆãÉ)

• ÅÐÇÈÉ ÇáÅÝÑÇÒÇÊ ÇáÏåäíÉ ÇáäÇÊÌÉ ãä ÇáÛÏÏ ÇáÏåäíÉ

• íÚíÏ ãáÁ ÇáãäÇØÞ ÇáÎÇáíÉ ãä ÇáÔÚÑ
(ááÐÞä¡ ÇáÔÇÑÈ¡ ÝÑæÉ ÇáÑÃÓ¡ æÇáÍæÇÌÈ)

• ÊäÙíÝ ÇáÃæÓÇÎ ÇáãÊÑÇßãÉ Úáì ÝÑæÉ ÇáÑÃÓ

• ÇáÞÖÇÁ Úáì ÇáÞÔÑÉ ÊãÇãÇð.

• ÊæÝíÑ ÇáÊÛÐíÉ áÝÑæÉ ÇáÑÃÓ æÊäÔíØ ÇáÏæÑÉ ÇáÏãæíÉ

• ÊæÓíÚ ÇáÛÏÏ ÇáÚÑÞíÉ æÒíÇÏÉ ÝÚÇáíÉ ÈÕíáÇÊ ÇáÔÚÑ

◄ ÒíÊ ÇáÍÔíÔ ÇáÇÝÛÇäí ÇáÇÕáí ÚáÇÌ ÝÚÇá ááÃãÑÇÖ æÇáÇáÊåÇÈÇÊ ÇáÌáÏíÉ ÇáÊÇáíÉ:

1- ÇáËÚáÈÉ æÇáÕáÚ ÇáæÑÇËí

2- ÇáÈßÊíÑíÉ: ßÇáÏãÇãá ÇáÝíÑæÓíÉ ßÌÏÑí ÇáãÇÁ æÍÒÇã ÇáäÇÑ æÇáØÝíáíÉ ßÇáíÔãÇäíÇ ÇáÌáÏíÉ.

3- ÃæÑÇã æÓÑØÇäÇÊ ÇáÌáÏ æÇáÇæÑÇã ÇáãäÇÚíÉ ãËá ÇáÐÆÈÉ ÇáÍãÑÇÁ

4- ÇáÝØÑíÉ: ãËá ãÑÖ ÇáÞÑÚ ÇáÝØÑí

5- ÚáÇÌ ÇáÔíÈ ÇáãÈßÑ ááÔÚÑ (ãÚÇáÌÉ ÊÌãÚ ÈíÑæßÓíÏ ÇáåíÏÑæÌíä)

6- ÊÓÇÞØ ÇáÔÚÑ ÈÓÈÈ ÇáÔÏ

7- ÊÓÇÞØ ÇáÔÚÑ ÈÓÈÈ ÇáÇÍÊßÇß ÇáãÊßÑÑ Ýí ÍÇáÇÊ ÇáÃßÒíãÇ æÍÓÇÓíÉ ÝÑæÉ ÇáÑÃÓ

8- ÊÓÇÞØ ÇáÔÚÑ ÈÓÈÈ ÇáÍÇáÉ ÇáäÝÓíÉ (Stress).

9- ÊÓÇÞØ ÇáÔÚÑ ÇáËÇäæí áÃãÑÇÖ ÚÇãÉ ßÝÞÑ ÇáÏã æÎáá ÇáÛÏÉ ÇáÏÑÞíÉ

10- ÊÓÇÞØ ÇáÔÚÑ ÈÓÈÈ ÏæÇÆí ßãÒÇÏÇÊ ÇáÕÑÚ æÚáÇÌÇÊ ÇáÛÏÉ ÇáÏÑÞíÉ æãÖÇÏÇÊ ÇáÇäÞÓÇã áÚáÇÌ ÇáÓÑØÇäÇÊ.


ááØáÈ ãä ÏÇÎá ÇáÓÚæÏíÉ ÈÑÌÇÁ ÇáÇÊÕÇá

Úáì ÇáÑÞã ÇáãæÍÏ

920015335☎

ÓÇÚÇÊ ÇáÚãá

ãä 10 Õ - 10 ã

ãä ÇáÓÈÊ -ÇáÎãíÓ

Çáæßíá ÇáæÍíÏ Ýí ÇáÔÑÞ ÇáÃæÓØ.

ÔÑßÉ ÇáãÓÊÔÑÞ ááÊÌÇÑÉ - ÇáããáßÉ ÇáÚÑÈíÉ ÇáÓÚæÏíÉ - ÌÏÉ

✆ ÎÏãÉ ÇáÚãáÇÁ - ÇáÑÞã ÇáãæÍÏ: 920015335

☎ åÇÊÝ ÇáÅÏÇÑÉ: 0126622684

☎ ÇáãÓÊæÏÚÇÊ ÇáÅÞáíãíÉ: 0126822238

ÌæÇá ÏÇÎá ÇáÓÚæÏíÉ: 0564580580

Ïæáí ÝÞØ: 00966508006400

•ÊÔÑÝäÇ ÈÎÏãÊßã æíÓÚÏäÇ ÊæÇÕáßã æÇáÅÌÇÈÉ

Úáì ÌãíÚ ÇÓÊÝÓÇÑÇÊßã

ÔÇåÏ ÊÌÇÑÈ ÇáÚãáÇÁ ÇáÍÞíÞíÉ Úáì ÇáÑÇÈØ ÇáÊÇáí

https://www.facebook.com/almostashreq

ÇáãÕÏÑ: حراج اسواق السعوية

---

``.`I `R`W`l`v`.`v `R`W`R`[`a`R`P`. `R`W`R`t`W`. `R`W`R`[`a`R`P`. `R`W`l`v`.`v